728x90 반응형 커피1 커피의 효능과 부작용 -하루 최대섭취량은 몇 잔일까? 현대인의 필수품 커피효능에 대해 알아보도록 합시다.일단커피 칼로리100ml 당 2kcal상당히 낮은 칼로리입니다.그래서 다이어트 할때도 체중감량에 도움을 준다고꾸준히 언급이 되는 것 같습니다.그러므로 커피는 현대인이 가장 사랑하는 기호식품 중 하나가 아닐까 생각이 듭니다.커피 카페인 함량과 1일 섭취량카페에서 파는 아메리카노 커피에는 약 160~300mg의 카페인이 포함되어 있습니다.그러나 우리나라 성인 1인당 일일 카페인 섭취 허용량이 400mg 정도인데,카페에서 커피 2~3잔 마시면 하루 1일 섭취량이 훌쩍 넘습니다. > 에너지 수준 향상커피에는 향정신성 물질인 카페인이 들어 있어 뇌의 억제성 신경 전달 물질을 차단하여 각성 효과를 일으킵니다.지방 연소카페인은 신진대사를 높이고 지방 연소를 증가시켜.. 2024. 5. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
